Vor zwei Jahren habe ich an Wochenenden bis 4 Uhr morgens getrunken und sonntags mit Fastfood gegen den Kater gekämpft. Heute arbeite ich auf meine erste Natural-Bodybuilding-Bühne hin.
In diesem PDF erzähle ich, wie der Weg dazwischen aussah – die Stationen, die Fehler und die 12 Habits, die für mich entscheidend waren. Keine Anleitung. Meine Geschichte, ehrlich und mit allen Tiefpunkten.
Worum es geht
- Wie ich mir in meiner ersten Diät hormonell selbst geschadet habe
- Der Wendepunkt, an dem ich aufgehört habe zu trinken
- Die 12 konkreten Gewohnheiten, mit denen ich heute arbeite